جایی برای دلتنگی

معمولاً دلتنگی رو یه حس غم‌انگیز و دست ‌و پا گیر می‌دونیم که باید پشت سرش بذاریم و رد بشیم، ولی واقعیت اینه که دلتنگی می‌تونه درِ تازه‌ای به خودمون و نیازهای عاطفی‌مون باز کنه؛اگه جرئت کنیم بهش گوش بدیم.
خیلی‌هامون دنبال راهی هستیم که این حس رو توی خودمون خاموش کنیم، اما ما توی این گروه نمی‌خوایم دلتنگی رو ساکت کنیم؛ می‌خوایم باهاش بشینیم، حرف بزنیم و ازش یاد بگیریم. چون گاهی همین دلتنگی می‌تونه ما رو به همدیگه نزدیک‌تر کنه.

بعد از این دوره چی بهمون اضافه می‌شه؟ یاد می‌گیریم:
• دلتنگی‌هامون رو بهتر بشناسیم، بفهمیم دقیقاً برای چی و برای کی دلتنگیم
• بدون قضاوت و عجله، با دلتنگی‌هامون بشینیم و بهشون گوش بدیم
• بفهمیم که دلتنگی فقط یه غم نیست، یه پیام مهمه از چیزی که برامون باارزش بوده
• یاد بگیریم که توی دل دلتنگی، راهی برای وصل شدن به خودمون و دیگران هم هست
• از تجربه‌ی بقیه الهام بگیریم و حس کنیم تنها نیستیم توی این مسیر
• کم‌کم راه‌هایی پیدا کنیم برای ساختن معنا، ارتباط و آرامش، حتی وقتی دل‌مون تنگه

این گروه‌درمانی به درد کیا می‌خوره؟
برای همه‌ی مهاجرهایی که دلشون برای خونه تنگ شده
برای اون‌هایی که حس می‌کنن خودشون رو توی این مسیر گم کردن
برای مهاجرهایی که ارتباطشون با خانواده و دوستای قدیمی کم‌رنگ شده
برای اون‌هایی که بعضی روزها دل‌تنگن و نمی‌دونن دقیقاً برای چی
برای همه‌ی اون‌هایی که با وجود تلاش، حس تنهایی و بی‌جایی دارن
برای کسایی که مهاجرت براشون با از دست دادن همراه بوده
برای مهاجرهایی که دلشون برای زبان مادری، عادت‌ها، بوها، خیابون‌ها تنگ شده
برای اون‌هایی که دلتنگی‌شون شنیده نشده یا جدی گرفته نشده
برای همه‌ی کسانی که می‌خوان بدونن چطور با دلتنگی زندگی کنن، نه صرفاً ازش فرار کنن
برای اون‌هایی که دلشون یه جمع امن می‌خواد برای گفتن، شنیدن و فهمیده شدن

جالب‌ترین بخش دوره:
دلتنگی شبیه یه چمدونه که همیشه باهامونه—گاهی سنگینه، گاهی گوشه‌ای از ذهن‌مونه، گاهی هم باز می‌شه و خاطره‌ها از توش بیرون می‌ریزن. ما معمولاً یا این چمدون رو با خودمون این‌ور و اون‌ور می‌کشیم، یا سعی می‌کنیم قایمش کنیم. توی این گروه یاد می‌گیریم چطور درِ چمدون رو با خیال راحت باز کنیم، ببینیم چی توشه، باهاش حرف بزنیم و حتی بعضی چیزها رو مرتب یا سبک‌تر کنیم. نه اینکه دلتنگی رو دور بندازیم، بلکه یاد بگیریم چطور باهاش زندگی کنیم.

محورهای گفت‌وگو:
ما واقعاً دلتنگ چی هستیم؟
خونه و حسِ “جای من کجاست”
دلتنگی برای خودمون و گذشته‌مون
رابطه‌های دور، خاطره‌های نزدیک
چطور دلتنگی روی حال و هویتمون اثر می‌ذاره؟
چی می‌شه وقتی دلتنگی رو پنهان نمی‌کنیم؟
از دل دلتنگی چی می‌تونیم درباره‌ی خودمون و زندگی یاد بگیریم؟