مدیریت احساسات در موقعیت‌های سخت
چطور احساسات خود را در موقعیت‌های سخت مدیریت کنیم؟ همه ما در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌ایم که احساساتمان به شدت تحریک شده‌اند. شاید برخورد با همکار یا حتی یک عضو خانواده باعث شده باشد احساس خشم یا ناراحتی کنیم. اما چطور می‌توانیم در چنین لحظاتی احساسات خود را مدیریت کنیم و بهترین نسخه از خودمان را […]