شما براساس تطابق موضوع گروه‌ها با مسائل و دغدغه‌های زندگی شخصی‌تون، می‌تونین توی این دوره‌ها ثبت‌نام کنین. بعضی از گروه‌ها براساس حساسیت موضوع ممکنه یک مرحله‌ی پیش ثبت‌نام داشته باشند. در این مرحله راهبر با شما یک جلسه‌ی فردی کوتاه ترتیب می‌ده تا گفتوگو کنید و مطمئن بشید که آیا این دوره برای شما مناسب هست. یا نه.
در طی جلسات دوره‌ها، هرکسی از قصه، تجربیات و چالش‌های خودش در مورد موضوع گروه صحبت می‌کنه و قصه و تجربه‌ی دیگران رو میشنوه. راهبر دوره هم با دانش و تسلطی که روی موضوع داره، مسیر حرکت گروه و گفت‌وگوها رو مدیریت می‌کنه.
در نهایت این دوره‌ها به افراد کمک می‌کنند تا عملکرد اجتماعی خودشون رو از طریق تجربیات هدفمند گروهی بالا ببرند و به طور مؤثرتری با مشکلات شخصی، گروهی یا اجتماعی شون کنار بیان.
